Ich habs immer so ein bischen nach Plan gemacht, aber immer auf meinen Körper gehört und wenn der einfach mal Schluß gesagt hat dann war auch Schluß.
Und gerade beim Bankdrücken habe ich gemerkt das der Kopf den Körper steuert. Echt klasse wenn du dich einfach mal um 10kg verzählst und das Gewicht doch die Einheit lang bewegst....

Oh ja, das Problem kenn ich auch Wobei es bei mir nur 5 kg verzählt waren und nicht 10. Aber ich kenn auch das umgekehrte... man legt 10 kg zu wenig auf und denkt sich "Verdammt, ist das heute schwer" und kriegts grad so hoch, und dann merkt man, dass es ja wesentlich weniger als sonst ist