Luzide Träume - Die Traumwelt selbst steuern

Ein Klartraum oder auch luzider Traum ist ein Traum, in dem der Träumer sich bewusst ist, dass er träumt.
Die Theorie des luziden Träumens geht davon aus,
dass sowohl das bewusste Träumen als auch die Fähigkeit zum willentlichen Steuern von Trauminhalten erlernbar sind.

Paul Tholey präzisiert den Unterschied zwischen gewöhnlichen Träumen und Klarträumen anhand von sieben Merkmalen:

1. Der Träumer ist sich darüber im Klaren, dass er träumt.
2. Der Träumer ist sich über seine Entscheidungsfreiheit im Klaren.
3. Das Bewusstsein ist klar, es gibt keine traumtypische Verwirrung oder Bewusstseinstrübungen.
4. Die Wahrnehmung der fünf Sinne ist wie im Wachzustand.
5. Es besteht Klarheit über das Wachleben, also darüber, wer man ist oder was man sich für den Klartraum vorgenommen hat.
6. Nach dem Traum gibt es eine klare Erinnerung.
7. Der Träumer ist sich über den Sinn des Traums im Klaren.

Quelle: Klick


Interessante .pdf Bücher zum Thema "Klarträume":

- Haben Traumgestalten ein eigenes Bewusstsein? (Paul Tholey) -
- Dialog mit der eigenen Psyche (Paul Tholey) -
- Wach‘ ich oder träum‘ ich? (Paul Tholey) -
- Klarträumen - Wie geht das? (Paul Tholey) -
- Zwischen Schlaf- und Wachzuständen: Luzides Träumen (Dr. Brigitte Holzinger) -
- Selbstständige Vertiefungsarbeit - Die Fähigkeit des luziden Träumens -
- Motorisches Lernen im luziden Traum -
- Zwischen Traum und Realität – Visualisierung von (Tag-)Träumen -
- Wachstumslockruf, Seelenreise: Unsere Träume -
- Traum- Sprache der Seele - Sprache der Nacht -
- Allgemeine Informationen -

Die Anleitungen von Paul Tholey sind sehr empfehlenswert.
Ich habe es bereits durch das Einmalige lesen einer Anleitung geschafft, halb klar in den Traum zu kommen.

Es ist ein unglaubliches Gefühl.

Beherrscht ihr das Luzide Träumen? Wie schaut die Traumwelt aus, die ihr euch erschafft?


Lieben Gruß.

Also als ich das erste Mal so geträumt hab, wusste ich noch überhaupt nicht, dass das geht.
Ich konnte mir jedoch im Traum plötzlich sagen (ich wurde da gerade von irgendwas verfolgt) "Hey, du träumst, wach auf!" und ich war wach. Das probierte ich ein paar Mal aus - heute klappt es perfekt.
Ich wusste aber immer noch nicht, was es war, aber irgendwen ansprechen wollte ich nicht. Bis ich dann einfach mal Wikipedia befragt hab. Seitdem weiß ich, dass ich luzid träumen kann, wenn ich mag.
Es ist wirklich ein wunderbares Gefühl.

Ich hatte jetzt 2 mal so einen Traum und ich fand es einfach sau geil!
Es ist aber schwer für mich sich im Traum klar zu machen das das nur ein
Traum ist aber daran denke ich dann irgendwie nicht.

Ich kann mich noch beim letzten mal daran erinnern wie ich im Bett gelegen
habe mit angewinkelten Beinen. Aufeinmal haben meine Beine angefangen
seitlich wegzurutschen und ich konnte mich nicht bewegen, dabei hatte ich
das Gefühl das sich das Zimmer kippen würde und ab da wurde es mir zu
krass. Ich hab dann krampfhaft versucht aufzuwachen und habs dann auch
bald geschafft. Im nach hinein war es sau geil und ich würd gerne wieder
so Träumen das ich mir irgendwann klar machen kann das das ein Traum ist
und ich machen kann was ich will aber ich kann nicht beeinflussen wann ich
so einen Traum habe....das ist mehr zufällig bei mir.

Das klingt sehr interessant, skygge.

Damit sprichst Du einen weiteren interessanten Aspekt der Thematik an, dass nämlich auch mit in die luziden Träume fließt.

Das was Du beschreibst:

Aufeinmal haben meine Beine angefangen
seitlich wegzurutschen

dabei hatte ich
das Gefühl das sich das Zimmer kippen

Das klingt wie der Beginn einer außerkörperlichen Erfahrung und nicht nach einem Klartraum.
Hast Du mit AKEs schon Erfahrungen gemacht?

Oft sind die Symptome von Klarträumen und AKEs sehr ähnlich,
weshalb es gerade für Unerfahrene Menschen auf diesem Gebiet schwer ist, diese beiden Dinge auseinander zu halten.

Kannst Du noch etwas genauer beschreiben, was Du noch gefühlt hast als Du "weggerutscht" bist und sich das Zimmer gekippt hat?

Die Schlafparalyse (Bewegungsunfähigkeit im/vor/nach dem Schlaf) lässt mich vermuten, das es evtl. wirklich eine AKE gewesen sein könnte.

Mehr zum Thema Schlafparalyse:

- http://www.geister-und-gespenster.de/sp ... ralyse.htm -

skygge hat geschrieben:aber ich kann nicht beeinflussen wann ich
so einen Traum habe....das ist mehr zufällig bei mir

Man kann es mit etwas Disziplin erlernen, Klarträume regelmäßig zu haben.
Dazu empfehle ich Dir die entsprechende Literatur dazu aus dem ersten Beitrag.

Das bloße Lesen bewirkt Wunder.


Viele Grüße.

Ich habe vorher in diesem Forum http://www.ausserkoerperlich.de.vu/ gefunden
und mir das gerade alles durchgelesen und ich werde es gleich heute Abend
ausprobieren und ich würde gerne eine Technik erlernen wie man das
Steuer kann.

Es ist schwer das alles zu beschreiben es war eben so das mir wohl in der
Wirklichkeit die Beine weggerutscht sind als ich geschlafen habe und sich mein
Körper entspannt hat. Das ich sowas wie einen luziden Traum habe oder viel
mehr das ich jetzt anders Träume habe ich dann gemerkt als ich das gefühl
hatte das sich mein Zimmer kippen würde und ich hatte das Gefühl seitlich
weg zu rutschen und gleich von meinem Bett zu fallen. Da ist es mir dann zu
Krass geworden udn ich habe eben veruscht mit aller Kraft aufzuwachen. Das
ist mir etwa nach 10 Sekunden gelungen.
Danach habe ich kurz darüber nach gedacht und wollte weiter schlafen. Ich
bin dann sofort eingeschlafen und hatte wieder so einen Traum wo ich mir
bewusst bin das ich Träume aber ic hweiss nichtmehr was da alles passiert
ist. Auf jedenfall war er wieder nicht sehr lange. Ich habe dann probiert
wieder einzuschlafen und mir vorgenommen wenn ich wieder so einen Traum
haben werde dann muss ich mir das klar machen und irgendwas machen
aber leider hat es nichtmehr funktioniert.

Das hatte ich jetzt in zwei Nächten aber ich kann mich nurnoch an das mit
dem Kippenden Zimmer erinnern weil ich das sehr krass fand.

Amüsant..
Mit 6 Jahren habe ich öfters von fernen Ländern geträumt.
Dabei konnte ich selbst kontrollieren wann er enden soll [Damals mit Augenzwinkern]. Was mich dabei verwirrt ist..Wie geht das? Ich kann doch nicht beim schlafen absichtlich mit den Augen zwinkern

Um ehrlich zu sein, ich find luzide Träume nich so toll.

Es ist fuer mich nichts Besonderes, bewusst zu sein, dass ich traeume. Wenn DAS wirklich ein luzider Traum ist, dann hatte ich schon so viele, dass sie mir zum Hals raushaengen. Ich fand mich monatelang in einer Traumwelt wieder, die ich verändern konnte, wie ich wollte, wo ich Handlungen bestimmen konnte, wo ich erleben aber auch nur zusehen konnte, wo ich wusste, hey, du traeumst, heute ist das und das passiert, gestern das, morgen musst du xyz und jetzt bist du in diesem Traum. Willste was erleben? Dann erschaffe es. Willst du was sehen? Dein Wunsch ist mein Befehl. Ich konnte alles bestimmen und erleben. War mir etwas zu bunt, dann hab ich einfach mit dem Willen eingegriffen. Jeder dieser Traeume war nach dem Aufwachen noch klar im Bewusstsein. Und jeder hat mir im Nachhinein nicht gefallen. Ich bin überzeugt, dass ich im Schlaf und im Traeumen Dinge aufschnappen und ertraeumen kann, die ich in luziden Traeumen nie gesehen haette. Ich erinnere mich oft trotzdem noch klar an Traeume. ich habe drei verschiedene Arten von Traeumen, die luziden mal ausgelassen. Einmal der normale Traum, etwas abstrus, manchmal mit viel Symbolik etc. Dann den Albtraum, habe ich sehr sehr selten. Fast nie.
Dann den Traum, der klar und logisch vonstatten geht. Ich habe sowohl ein Gedaechtnis als auch fuenf Sinne. Ich agiere selbst und habe ein Zeitempfinden, sowohl auch ein raeumliches Empfinden, als auch ein Ich-Empfinden. Die Naturgesetze gelten in der Regel und Dinge muessen logisch funktionieren. Trotzdem erlebe ich die abgefahrendsten Geschichten dabei. Ich hab mal von Bombeneinschlaegen getraeumt und das einem Freund erzaehlt, dessen Fachgebiet Kriegshanwerk ist. Er fragte, ob Verwandte im Krieg derartiges erlebt und erzaehlt haetten, was ich ruhigen Gewissens verneinen konnte. Erlebt schon, nie erzaehlt. Das Ende vom Lied war, mein Traum war so gestochen scharf korrekt wie eine Erlebniserzaehlung. Und ich hab nie Filme oder aehnliches dazu gesehen oder gehoert. Das sind mir die liebsten Traeume. Ich erlebe allerhand tolle Sachen, oft auch katastrophal und beklemmend, aber sie bereichern mich enorm. Durch ihre Klarheit kann ich sie nach dem Aufwachen sogar zeichnerisch umsetzen. Nun sind das nicht nur immer Kriegsgeschichten etc., sondern auch mal "Fantasie" oder oder oder. Aber alles hat gewisse logische Grundsaetze. Alles hat Ursache und Wirkung.

Luzide Traeume ersticken solche Traeume meiner Ansicht nach. Darum habe ich sehr engagiert daran trainiert, sie zu unterdruecken. Weil man selbst den Traum gestaltet. Es liegt natuerlich eine Palette an "Zufallsgeschehnissen" vor, die man dann beliebig veraendern und umbauen kann, aber das volle Spektrum kann einem nur der nicht-luzide Traum bescheren, so meine Ansicht. Ich glaube, dass ich Dinge aufnehme und verarbeiten kann. Auch in meiner Lieblingstraumart ist mir manchmal kurz bewusst "du traeumst" aber ich schiebe den Gedanken so schnell es geht fort. Ich will nicht, dass der herrliche Traum durch mich bestimmbar wird.

Meinen ersten luziden Traum hatte ich als Kind, als man mir etwas wegnehmen wollte, das sehr wichtig fuer mich war. Ich schrie denjenigen an, es waere nur ein Traum und das heißt, dass es zu MIR gehoert und nichts und niemand kann es mir nehmen! Als Kind war das eine wichtige Erfahrung fuer mich, zu sehen, dass sich die Traumgestalt kuschen musste, dass ICH "gewonnen" hatte. Heute will ich im Traum nicht gewinnen. Ich will traeumen.